Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
|
1352 kcal
|
Fedt: 39,83g | Prot.: 71,29g | Kulhyd.: 176,58g.
Morgenmad: Banane, Tassimo Latte Macchiato, Obstsalat, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Arla Skyr Natur. Frokost: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Dean&David Avocado Chicken Bowl. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mere..
|
|
2186 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 36 minutter, Cykling - 48 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 6 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|