Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2018
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 35,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
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1702 kcal
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Fedt: 127,25g | Prot.: 99,35g | Kulhyd.: 42,52g.
Morgenmad: Xilitol, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Seara Mortadela Defumada, Dolce Gusto Café Au Lait, Frimesa Nata, Queijo Meia Cura, Ovo. Frokost: Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Aftensmad: Tio Paco Azeitonas Verdes, Dymatize Nutrition Whey Protein Hidrolisado Fudge Brownie. Snacks/Andet: Frimesa Nata, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Mangas. mere..
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2588 kcal
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Motion:
Amning - 1 time, Hvile - 19 timer, Sove - 4 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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