Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
|
2053 kcal
|
Fedt: 113,16g | Prot.: 100,08g | Kulhyd.: 164,24g.
Morgenmad: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Serel Tahin, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Frokost: Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Zazella Keçiboynuzu Özü, Muz, Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. Aftensmad: Lor Peyniri, Tereyağı, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Kakaolu Dondurma. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Træning - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akkarganbetul's Vægt Historie
|