Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
|
970 kcal
|
Fedt: 35,66g | Prot.: 45,25g | Kulhyd.: 125,06g.
Morgenmad: Simba Rainbow Hoops, WRP WRP On The Go, Pisang. Frokost: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: WRP Chocolate Chip Cookies, Tahu Goreng. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 17,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kayumanis99's Vægt Historie
|