Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
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99,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
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2341 kcal
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Fedt: 65,48g | Prot.: 160,60g | Kulhyd.: 274,80g.
Morgenmad: Gebirgsjäger Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Korrekt Fettarme H-Milch, Layenberger Eiweißpulver, Crownfield Zarte Haferflocken, Korrekt Rollsaftschinken. Frokost: Korrekt Fettarme H-Milch, Layenberger Eiweißpulver, Getreide-Müsli. Aftensmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Getreide-Müsli, Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Wassermelone, Elstar. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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