Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
|
1408 kcal
|
Fedt: 72,51g | Prot.: 149,48g | Kulhyd.: 35,32g.
Morgenmad: Gutfried Putenbrust Natur, Dänisches Brötchen. Frokost: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Aftensmad: Lindenhof Gouda, Zucchini, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Sidde - 1 time og 1 minut, Arbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
|
|