這幾天太熱,晚上回來不是偷吃義美土豆花生仁冰棒,就是白天直接買剉冰來吃,昨天也沒吃什麼,但下午就是把「百香奇異果芋頭優格剉冰」整碗吃掉,今早體重雖然沒增加,但體脂肪這幾天卻增加了快2%😱我的媽呀~傳說中吃冰會增加體脂肪果然是真的😱不吃冰了😭氣管也可能是昨天下午吃冰冷到,整晚一直流鼻涕和乾咳,喉嚨乾癢🤦🏻♀️吃冰真的得不償失🤦🏻♀️晨泳被迫取消,只能等身體狀況恢復再開始吧🤦🏻♀️
#今日運動量暫停一天#
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
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1659 kcal
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Fedt: 58,14g | Prot.: 68,41g | Kulhyd.: 217,77g.
Morgenmad: 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. Frokost: 香蕉, YU-KI起士夾心餅 起司夾心餅, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 光泉葡萄粽合優酪乳 優酪乳, 李子, 7-11 滑蛋雞蓉粥, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. Aftensmad: 清蒸鱸魚, 7-11 滑蛋雞蓉粥, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. mere..
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stabil vægt
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