Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
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1503 kcal
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Fedt: 50,81g | Prot.: 58,00g | Kulhyd.: 204,18g.
Morgenmad: Obstsalat, Tassimo Latte Macchiato, Philadelphia Milka, Lidl Briocheknoten. Frokost: Combo Eiskaffee, Coppenrath & Wiese Pfirsich-Joghurt Griechischer Art, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder . Aftensmad: Delikato Zaziki, Brunch Sweet Thai Chili, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Nord Lachsforelle, Trader Joe's Wrap. mere..
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1730 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 8 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 7 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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