Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
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1034 kcal
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Fedt: 23,98g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 146,19g.
Morgenmad: K-Classic Salami 1A, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Stockmeyer Teewurst Fein, Honig, Gut Langenhof Geflügel Jagdwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv. Aftensmad: K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle, Limetto Orangen Limonade. mere..
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3092 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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