Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
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2078 kcal
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Fedt: 36,56g | Prot.: 152,03g | Kulhyd.: 288,78g.
Morgenmad: Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Raisins, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Frokost: Tomates, Concombre (Pelé), Daurade, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Aftensmad: Agneau, Sauce Tomate, Pain Blanc Grillé, Pomme, Thon, Tomates, Jambon, Géant Vert Maïs, Concombre (avec Peau). Snacks/Andet: Pastèque. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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