|
Доброе утро!
Вижу цель - не вижу препятствий! Вчера выполнила зарок в 9к шагов и перевыполнила - 13к 💪🏻☺
Вчера после английского внезапно захотелось творога. Ну как внезапно 😏. Наткнулась в Instagram на основные тезисы, которые отличают хороший творог от плохого. В идеале, я так понимаю, лучше домашний, конечно), но коровы у меня нет.. и слава Богу😅
И вот стою я около холодильника, рассматриваю представленную продукцию и ловлю себя на мысли, как же это выглядит со стороны!) Получается теперь я - та самая тттёлочка, которая высчитывает каждую калорию 😹 Зато, как говорит мой начальник, #Экспириенс! - в магазине теперь думаю не только о том, что бы такого съесть, а ещё и сколько тебе надо этого съесть, чтобы добить суточный каллораж или не выйти за его за границы.
Всем хорошего дня!
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
|
1520 kcal
|
Fedt: 57,02g | Prot.: 72,89g | Kulhyd.: 160,98g.
Morgenmad: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз". Frokost: Кофе, Перекресток Баклажаны Фаршированные Сыром, Кофе Хауз Тортилья с Тунцом. Aftensmad: Мёд, Буренкино Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Скит Сыр Скаморцца, Виски, Coca-Cola Кола, Красные Яблоки. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 11 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer og 59 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|