Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
|
920 kcal
|
Fedt: 33,27g | Prot.: 21,23g | Kulhyd.: 131,50g.
Morgenmad: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Laugenbrötchen, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: REWE Leberwurst, Chia Brötchen. mere..
|
|
3469 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|