Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
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1526 kcal
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Fedt: 125,60g | Prot.: 84,78g | Kulhyd.: 8,31g.
Morgenmad: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Snacks/Andet: Sertanorte Requeijão do Norte, Morangos. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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