Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
787 kcal
|
Fedt: 36,00g | Prot.: 34,29g | Kulhyd.: 88,01g.
Morgenmad: 芭樂, 炒鸡蛋（整个）, 全麦面包, 德运 脱脂牛奶, 鳄梨/牛油果. Frokost: 鲁花 花生油, 嫩豆腐, 海带, 蛋炒饭, 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）. Aftensmad: 蒙牛 原味酸牛奶, 嫩豆腐, 煮熟的红萝卜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 小番茄/樱桃番茄. mere..
|
|
1312 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|