Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
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2336 kcal
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Fedt: 55,58g | Prot.: 179,13g | Kulhyd.: 280,92g.
Morgenmad: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Getreide-Müsli, Layenberger Eiweißpulver, Korrekt Fettarme H-Milch. Frokost: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Gourmet Rohschinken, Wiesenländer Wiesenländer Leicht. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Käsekuchen mit Früchten, Wassermelone, Aldi Trauben Kernlos, Elstar. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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