Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
1559 kcal
|
Fedt: 60,05g | Prot.: 61,85g | Kulhyd.: 201,83g.
Morgenmad: Hindistan Cevizi Yağı, Domatesler, Çökelek, Sucuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Elma. Aftensmad: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Nohut, Buğday Haşlama, Ayran. Snacks/Andet: Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Hurma, Havuç, Koska Tahin, Kuru Kayısı. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 21,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|