Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
110,8 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
1982 kcal
|
Fedt: 82,90g | Prot.: 159,74g | Kulhyd.: 170,81g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Zaziki, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Cocktailtomaten, Paprika, Becel Leicht, Bonduelle Champignons Minis, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Pringles Sour Cream & Onion, Babybel Mini Babybel Light, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3932 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|