Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
1388 kcal
|
Fedt: 64,54g | Prot.: 94,50g | Kulhyd.: 108,16g.
Frokost: Tomaten, Pellkartoffeln, Schmorgurken. Aftensmad: Delba Eiweiß Toastbrötchen, Grillquark Heidi, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Gelbe Paprika. mere..
|
|
3635 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Madlavning - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Badning - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 10 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|