Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
1393 kcal
|
Fedt: 48,13g | Prot.: 117,88g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Помидоры, Желудки Куриные, Макфа Рожки. Frokost: Prime Kraft Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Aftensmad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Амурский Сыр, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Andet: QNT Whey Protein Light Digest Pistachio , Капустный Салат. mere..
|
|
1924 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 13 minutter, Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elisafenkoo's Vægt Historie
|