Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
1622 kcal
|
Fedt: 47,55g | Prot.: 187,71g | Kulhyd.: 78,15g.
Morgenmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Тунец (в Воде, Консервы). mere..
|
|
3371 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 12 minutter, Hvile - 16 timer og 2 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 1 minut. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|