|
Hari ini nimbun kalori gara" ada pertemuan keluarga. Ngga papa lah ya sesekali, donat ukuran 5cm 3 buah, brownies 1 potong, kue nagasari 1 buah, piscok 1 buah, energen sebungkus, asinan 1 porsi, opor ayam 2 potong. Nanti apalagi nih yang dimakan 😂😂😂
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
574 kcal
|
Fedt: 14,46g | Prot.: 34,74g | Kulhyd.: 77,22g.
Morgenmad: Kue Nagasari, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Asinan. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer og 28 minutter, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|