Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2018
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 37,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
2666 kcal
|
Fedt: 137,55g | Prot.: 95,16g | Kulhyd.: 265,70g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Keçiboynuzu. Aftensmad: Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. Snacks/Andet: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Algida Cornetto. mere..
|
|
3224 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|