Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2018
|
119,8 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
2233 kcal
|
Fedt: 87,01g | Prot.: 104,19g | Kulhyd.: 251,19g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen, Camembert, Guacamole, Metzger Schinkenmett, Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffelbrötchen. Aftensmad: Rapsöl, Balsamico, Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Lidl Focaccia Mediterran, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: funny-frisch Cornados Paprika, Bofrost Málaga Eis, Joghurteis, Zitroneneis. mere..
|
|
4120 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 5 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|