Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2008
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 9,0 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1500 kcal
|
Fedt: 21,30g | Prot.: 185,40g | Kulhyd.: 102,11g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Omega 3 Creamy Peanut Butter, Oatmeal, instant plain, green tea, protein powder. Aftensmad: Oatmeal, instant plain, green tea, protein powder. Snacks/Andet: beer lite. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 53 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|