|
За два дня объедания всего чего только захотелось привес в 0,8 кг!!!А хотелось всего не так много и не часто, а после тренировок вообще ничего не ела!!Вот это для меня хороший результат:желудок уже значит не так растянут и метаболизм приходит потихоньку в норму!Следующее запланированное превышение на эту субботу и далее опять строгий подсчёт!!!Посмотрим что будет но пока мне максимально комфортно...
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1628 kcal
|
Fedt: 49,53g | Prot.: 149,95g | Kulhyd.: 105,73g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Котлета Домашняя, Макфа Вермишель, Бифидум Масса Творожная "Крестьянская". Frokost: НС Корж для Красного Бархата, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хотуас Рулет Полтавский, Зеленое Яблоко, Good Supps Сывороточный Протеин. Aftensmad: Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочное Утро Сыр Витязь, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andet: Самбери Зефир Мини Ванильный с Ароматом Ванили, ВИК Сосиски Пятачок, Зеленое Яблоко. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|