Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2018
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
983 kcal
|
Fedt: 39,53g | Prot.: 80,70g | Kulhyd.: 82,00g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar, Suavipan Xilitol Adoçante Natural. Frokost: Subway Tomate, Alface, Pepino Japonês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Andet: Hambúrguer Caseiro, Alface, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Ovo Frito, Pão Low Carb, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana Nanica. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sandyeugenio's Vægt Historie
|