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das ist also mein Urlaubsplus... nicht schön, aber für drei Wochen echt unkontrolliertes Schlemmen und Wiegen vermeiden weniger schlimm als befürchtet - ab heute wieder diszipliniert und endlich den 🦉 willkommen heißen!!
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102,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
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1711 kcal
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Fedt: 48,68g | Prot.: 88,13g | Kulhyd.: 225,01g.
Morgenmad: Aldi Rote Paprika, Möhren, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Frokost: Aldi Sunakku Sushi-Box. Aftensmad: Lachsfilet, Brokkoli, Becel Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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