Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1407 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 52,07g | Kulhyd.: 196,55g.
Morgenmad: Milky Way Crispy Rolls, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Pink Lady Äpfel, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix, Arla Skyr Natur, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. Frokost: Couscous (Gekocht), Falafel. Aftensmad: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml). mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Büroarbeit - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Hvile - 7 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,0 kg om Ugen
|
|
|