|
Alles im grünen Bereich!
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1864 kcal
|
Fedt: 103,63g | Prot.: 84,39g | Kulhyd.: 150,32g.
Morgenmad: Exquisa Fitline Kräuter, Graubrot, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Mövenpick Erdbeermarmelade. Frokost: Mövenpick Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milsani Reine Buttermilch. Aftensmad: Tomatensalat, Frikadelle. Snacks/Andet: Magnum Double Coconut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gummibärchen, Erdnüsse. mere..
|
|
2823 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|