Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1428 kcal
|
Fedt: 63,21g | Prot.: 91,40g | Kulhyd.: 114,56g.
Morgenmad: Kung Markatta Mörk Lager, Tomater, Röd Paprika, Zucchini, Kaffe med Mjölk, Milbona Turkisk Yoghurt, Scan Rökt Skinka. Frokost: Tonfisk i Olja (på Burk), Fetaost, Cocktailtomater, Risenta Bönpasta Fettuccine. Aftensmad: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Havreknäcke, Scan Rökt Skinka, ICA Granatäppelkärnor, Keso, Vattenmelon, Zucchini. Snacks/Andet: Tacochips, Cocktailtomater, Raw Bite Vanilla Berries, Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sidde - 6 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|