Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1714 kcal
|
Fedt: 73,94g | Prot.: 89,98g | Kulhyd.: 171,64g.
Morgenmad: Ласунка Мороженое Гран-При, Сахар, Сыр Косичка, Плавленный Сыр, Белый Хлеб. Frokost: Сыр Косичка, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Черника, Малина, Яготинский Йогурт 1,5%. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Havearbejde - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Opvask - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|