sterey's Dagbog, 06 aug 18

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M'ouais c'est ce que j'ai eu ce matin à jeun.

64,8 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 7,8 kg. Kost fulgt: Dårligt.

Vis Kost Kalender, 06 august 2018:

1247 kcal

Fedt: 41,45g | Prot.: 90,38g | Kulhyd.: 128,01g. Morgenmad: Migros Lait Partiellement Écrémé, Manor Caotina Allégée Brun, Migros Toast Pain Complet, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Frokost: Rôti de Porc, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Nouilles Chinoises. Aftensmad: Framboises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Snacks/Andet: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Emmi Caffé Latte Capucino, Thé sans Sucre. mere..

2136 kcal

Motion: Step (Stepmaskine) - 6 minutter, Se TV - 4 timer, Opvask - 5 minutter, Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 29 minutter. mere..

Taber 1,8 kg om Ugen