Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
2035 kcal
|
Fedt: 79,58g | Prot.: 78,46g | Kulhyd.: 255,45g.
Morgenmad: Яблоки, Nestle Хлопья Фитнесс, Нуга, Миндаль, Красные Помидоры, Яичница. Frokost: Щи с Мясом. Aftensmad: Сыр Российский, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком. Snacks/Andet: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mere..
|
|
1513 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|