Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
964 kcal
|
Fedt: 57,85g | Prot.: 83,79g | Kulhyd.: 26,83g.
Morgenmad: Ovo. Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Alface, Pimentão Verde, Cebolas, Qualitá Tomate Grape, Berinjela. Aftensmad: Elegê Manteiga Extra com Sal, Alface, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. mere..
|
|
3340 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
csalves2011's Vægt Historie
|