Я из тех людей , которые не могут дома заниматься элементарными упражнениями 🤷🏼♀️ а на фитнес не могу ходить, у меня дети маленькие... Я гуляю много, это можно хоть частично считать спортом?)))надеюсь да ))😶
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1095 kcal
|
Fedt: 46,74g | Prot.: 86,21g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сырники с Кукурузной Мукой. Frokost: Чай с Молоком, Каждый День Крекер Рыбки, Приготовленный Яичный Белок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Сырники с Кукурузной Мукой. Aftensmad: Окское Яичный Белок. Snacks/Andet: Растишка Йогурт Клубничный, Миндаль, Миндаль, Сэн Сой Нори. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
1 til 20 af 29
Kommentarer
Почему не можете? Я занимаюсь дома, доча тоже пытается повторять) где-то я её использую в качестве веса, и мне хорошо и ей весело)
06 aug 18 af medlem: natashka777_91
|
Я тожедома не занимаюсь , в основном домашние дела, муж на работе я с 2 мя детьми , вечером муж отвозит в фитнес там занимаюсь и отдыхаю от детей , если муж вечером дома попросите его а сами в перед спорт зал 😄
06 aug 18 af medlem: luba Medvedev
|
Вы такие молодцы 👏🏻🌺
Я скакалку купила и начала прыгать , меня хватило на 3 мин, приседания делала ...потом уловила себя на мысли , что я делаю что-то не правильно, не так занимаюсь и.т.д чувство неудовлетворенности 😣по этой причине забросила 😪
06 aug 18 af medlem: Асун@
|
Был бы муж рядом, попросила ))я пока одна с 3-ми детьми живу)Муж в другом городе работает )
06 aug 18 af medlem: Асун@
|
Нечего главное не сдаваться идти к своей цели , тоже иногда не получаеться идти в фитнес то в магазин за продуктами , то дети болеют и всегда какая нибудь причина , у меня тоже вес был 93 сбросила потом нашла программу и записалась иду медленно к своей цели , гуляйте больше с детьми и ходите это главное , удачи вам
06 aug 18 af medlem: luba Medvedev
|
Спасибо))🌺💜
Всем нам удачи! 🍀
06 aug 18 af medlem: Асун@
|
я тоже не могла.начала участвовать в марафона всяких.и смогла.правда сейчас от жары не могу.но скоро продолжу.пока делаю вакуум .очень убирает живот.и планку начала снова. всего минут 8 утром вакуум. и 6 минут планка
06 aug 18 af medlem: nejda13
|
попробуйте.это же всего 15 минут в день примерно.а результат вас порадует.а дальше начнёте и занятия
06 aug 18 af medlem: nejda13
|
Вот живот как раз мне и надо убрать, весь жир на живот ложится 😩
Первый раз слышу про Вакуум , я попробую , пойду погуглю что-ли))
Если это убирает живот, то я обеими руками и ногами за👍🏻
06 aug 18 af medlem: Асун@
|
06 aug 18 af medlem: Асун@
|
Убирает. Но надо каждый день.месяц результат не заметите. Но потом!!!!и волна не сразу получится
06 aug 18 af medlem: nejda13
|
Желание тысяча способов, нежелание тысяча причин.
06 aug 18 af medlem: podruga10
|
Дитё на шею и приседайте) если сажать каждого из троих, накачаете попу и ноги)
|
Тоже не могу дома заниматься.... и не хочу!)
07 aug 18 af medlem: Levi_Levi
|
Попробуйте шаги с Лесли, ничего сложного. Сын со мной зажигает😂 ему весело и мне польза
07 aug 18 af medlem: mariya_torbeeva
|
я тоже дома занимаюсь) так как я мама водитель у своего ребенка. трени итд.даже летом. день 30мин скачала прогр.для пресса на другой с Синди ушатываюсь.
07 aug 18 af medlem: Зая1313
|
Это не спорт гулять... это ежедневная активность...
07 aug 18 af medlem: TeAnastasiya
|
Спортом нет. Но, этому есть название NEAT (бытовая активность), которая, если высокая, даже лучше чем 1 час кардиотренировка. Ибо сжигает больше калорий.
07 aug 18 af medlem: AlyaTihaya
|
Спасибо всем за отзыв)) Узнала много нового)) 🌺
07 aug 18 af medlem: Асун@
|
Занимаюсь дома по 30-40 мин. 6 дней в неделю,с двумя детишками (2,5 и 4,5 лет) муж в экспедиции на 2 месяца.Сначала мешать пытались,потом повторять,сейчас иногда рядом встанут поповторяют за мной и дальше своими делами занимаются. Когда получается,занимаюсь когда они спят.
Один час в день ,при желании,можно найти,даже,если дел много))
Как писали ниже в коменте " пртжелании- тысяча возможностей,при не желании- тысяча причин"
В любом случае удачи вам и целеустремленности!
07 aug 18 af medlem: wiedol
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|