Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
51 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1293 kcal
|
Fedt: 45,42g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 155,89g.
Morgenmad: Пензенская Кондитерская Фабрика Зефир Обожайка в Шоколадной Глазури, Варенье, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кефир (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями. Frokost: Курица с Овощами, Жареная Картошка, Глобус Гурмэ Запеканка из Кабачков. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Andet: Творожная Запеканка с Бананом. mere..
|
|
1430 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|