Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1346 kcal
|
Fedt: 30,56g | Prot.: 78,05g | Kulhyd.: 187,71g.
Morgenmad: Wassermelone, Moreno Cappuccino, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Arla Skyr Natur, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix. Frokost: Tomatenmark, Gelbe Paprika, Karotten, Uncle Ben's Express Mediterran, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Aftensmad: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml). Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Moser Roth Grand Praline . mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 7 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|