|
BU 124 cm
|
111,9 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
953 kcal
|
Fedt: 25,66g | Prot.: 76,10g | Kulhyd.: 102,76g.
Morgenmad: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Harzbube Handkäse, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, REWE Rosenbrötchen Dunkel, Schnittlauch, K-Classic Rohschinken-Würfel, Ei (Ganz), Body & Fit Eiklar, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Aftensmad: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Milbona Knoblauchbutter, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Rewe Lollo Bionda, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Müller Fructiv Multivitamin, Jütro Erdbeeren, Brombeeren, Wehle Flohsamenschalen Indisch. Snacks/Andet: Ileburger Sachsenquelle Naturell, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 19 minutter, Google Fit - 22 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|