Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1359 kcal
|
Fedt: 46,37g | Prot.: 67,74g | Kulhyd.: 175,08g.
Morgenmad: Лимон, Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Армар Люкс Изюм Джамбо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Творог 5%. Frokost: Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриные Наггетсы. Aftensmad: Арбуз, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Andet: Сливы, Арбуз. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer, Undervisning - 2 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 2 timer og 35 minutter, Shopping - 2 timer, Havearbejde - 2 timer, Vandre - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Opvask - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|