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29.5
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
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2327 kcal
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Fedt: 36,41g | Prot.: 285,58g | Kulhyd.: 208,01g.
Morgenmad: 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯, 香蕉, A菜, 嘉康利 大豆. Frokost: 草仔粿, 豆芽菜, 炒小白菜, 炒高麗菜, 萬家香 香菇素蠔油, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Aftensmad: 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 秀珍菇. Snacks/Andet: 全聯 雞里肌肉, 蛋白質餅乾. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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