Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1574 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 207,44g.
Morgenmad: Copra Óleo de Côco, Magro Adoçante , Café, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Sadia Blanquet de Peru. Frokost: Parmalat Leite UHT Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata Doce Cozida, Quero Ervilha em Conserva, Pernil Assado, Abóbora Moranga. Aftensmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Leão Fuze Ice Tea Pêssego. Snacks/Andet: Batata Doce Cozida, Bolinho de batata, Peras. mere..
|
|
521 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Thays Costa's Vægt Historie
|