Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1165 kcal
|
Fedt: 31,44g | Prot.: 81,68g | Kulhyd.: 142,47g.
Morgenmad: Мёд, Вареное Яйцо, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Frokost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Натуральный. Aftensmad: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Морковные. Snacks/Andet: Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Персики, Протеин Бар Батончик Кокос. mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 24 minutter, Vaske Tøj - 22 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Shopping - 40 minutter, Vandre - 4 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 29 minutter, Bruser - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|