Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
984 kcal
|
Fedt: 40,38g | Prot.: 36,89g | Kulhyd.: 120,11g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café Brasileiro Café. Frokost: Farinha de Mandioca, Peixe Empanado Frito, São Braz Açaí Puro. Aftensmad: Yoki Milho para Pipoca. mere..
|
|
2844 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|