Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
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43,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
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1112 kcal
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Fedt: 21,51g | Prot.: 72,08g | Kulhyd.: 160,90g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, メロンパン. Frokost: 押し麦ごはん 5割, 生卵, クノール とろ〜りミルク仕立てのきのこのポタージュ. Aftensmad: ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 5割, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Snacks/Andet: クッキー, グミ. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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