Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1169 kcal
|
Fedt: 41,81g | Prot.: 114,52g | Kulhyd.: 81,27g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada. Frokost: Dia Lomitos de Atún al Natural, Fargo Pan Salvado Doble, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light. Aftensmad: Tomates, Brócoli, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rafaelscayola's Vægt Historie
|