Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
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59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
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1246 kcal
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Fedt: 78,16g | Prot.: 50,44g | Kulhyd.: 96,56g.
Morgenmad: Manga Palmer, Qualitá Maçã, Café, Manteiga (com Sal), Kefir de Leite, Ovo Cozido, Apis Vida Mel Orgânico, Nespresso Café, Óleo de Coco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca. mere..
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1995 kcal
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Motion:
Svømning (Hurtigt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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