Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
2090 kcal
|
Fedt: 71,81g | Prot.: 105,99g | Kulhyd.: 253,39g.
Morgenmad: Сырники, Банан, Дикси Джем Абрикосовый, Чернослив, Курага. Frokost: Штолле Пирог с Лососем, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Aftensmad: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Сыр Фета, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Sauna - 1 time, Stå - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|