Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1839 kcal
|
Fedt: 72,95g | Prot.: 127,21g | Kulhyd.: 177,21g.
Morgenmad: Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Малина, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aftensmad: Миндаль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Good Food Клубника Сушеная, Диадар Отруби Пшеничные, Лента Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оладьи из Кабачков Пп, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Яблоко, Торт Птичье Молоко Пп. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|