|
Принимаю поздравления) и подвожу итоги:
• 3 месяца,
• аккуратное питание (до 1500 ккал),
• три тренировки в неделю (ems),
• минус 9 кг
Поставить мне новую цель в 51 кг?)
|
53 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
612 kcal
|
Fedt: 11,84g | Prot.: 43,56g | Kulhyd.: 85,97g.
Morgenmad: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Бутерброд с Семгой, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Сушеный Ананас, Красное Яблоко. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
поздравляю. если комфортно худеется, то почему бы и нет?)
07 aug 18 af medlem: jamesmetallboy
|
07 aug 18 af medlem: ForeverFatGirl
|
Поздравляю, вы большая молодец!
08 aug 18 af medlem: Mikaэла
|
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ !!!
08 aug 18 af medlem: Ксана44
|
всем большое спасибо:) подумаю насчет 51 кг, но скорее буду уже больше заниматься поддержанием веса (мне кажется, что эта задачка еще та) 😉
08 aug 18 af medlem: Alena_Chernysh
|
08 aug 18 af medlem: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena_Chernysh's Vægt Historie
|