|
Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊
|
87 kg
Indtil videre tabt: 37,8 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1341 kcal
|
Fedt: 61,19g | Prot.: 118,37g | Kulhyd.: 81,87g.
Morgenmad: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Frokost: Kaffee, Milch 1,5%. Aftensmad: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|